Aprende a comer y a controlar tu peso

¿Por qué comemos? ¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de distintos alimentos, y en qué cantidad se deben consumir? ¿Sabías que la ración de carne ideal ha de ser el equivalente a la palma de nuestra mano? ¿Que la manzana es la joya entre todas las frutas? ¿Que el hambre está en el cerebro y no en el estómago?

Con este libro aprenderás a elegir los alimentos indispensables en el día a día, a controlar las cantidades que debes consumir a la semana y, sobre todo, a adquirir los hábitos más saludables para una dieta correcta.