La ciencia de la longevidad

Descripción

¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil porque depende de un

sinfín de factores genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, si en algo coinciden

todas las investigaciones es en la importancia de empezar a prestar atención a nuestro cuerpo y

nuestra mente, y a establecer hábitos saludables para disfrutar de una vejez plena. El doctor José

Viña, uno de los mayores sabios en longevidad del mundo, nos enseña en este libro de qué modo

podemos tratar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través

de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo,

aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.