Descripción
¿Cuándo empezamos a envejecer? Responder a esta pregunta no es fácil porque depende de un
sinfín de factores genéticos, ambientales e incluso sociales… Sin embargo, si en algo coinciden
todas las investigaciones es en la importancia de empezar a prestar atención a nuestro cuerpo y
nuestra mente, y a establecer hábitos saludables para disfrutar de una vejez plena. El doctor José
Viña, uno de los mayores sabios en longevidad del mundo, nos enseña en este libro de qué modo
podemos tratar el paso de los años. Basándose en los estudios científicos más recientes, y a través
de un lenguaje cercano y sencillo, nos descubre las claves de una vida larga y sana. De este modo,
aprenderemos a cuidarnos hoy… para que no nos tengan que cuidar mañana.
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