Terapia para llevar. 100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día

Descripción

Salud mental, gestión emocional… Son palabras de moda que no paramos de escuchar, pero ¿qué significan? Y, sobre todo, ¿cómo podemos trabajar en ellos? Ana Pérez @nacidramatica pone en tus manos 20 conceptos clave de la psicología y 100 herramientas prácticas para llevar mejor tu día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos dicotómicos, a gestionar el fracaso y el miedo y, en general, a entender tus emociones. Todo con un tono cercano, práctico, útil y lleno de humor, dibujos y gráficos con la estética pop y la llamativa característica de la cuenta.